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飓风“艾尔玛”即将登陆 美国佛州华人全力防灾

点击: 时间:2017-09-10 19:20:33

失眠是一件痛苦的事情,特别是在炎炎夏日,翻来覆去睡不着。特别是上班一族,本来夏天睡的就比较晚,再加上是失眠,一不小心就熬个通宵。

其实很简单,有了它,你不用再眼睁睁的看着天花板一遍一遍的属羊直到凌晨。

到底是什么呢?

就是厨房里面常见的调味料——醋,它具有十分高的食用价值,能增加食欲、疏通血管,美容养颜,缓解便秘、抗癌等功效。

那醋怎么治疗失眠呢?

图2-有效利用额外球员

“混儿”的角色可以用作提高提高队员特定能力的一种方法,教练可以给这名队员设置条件,比如只能触球两次,只能向前传递等等。

额外的这名队员还可以是队内最弱的,让他当“混儿”时,要求在控球时必须通过他向前推进,这样可以让这些能力较差的球员尽可能多触球,帮助他们提高拿球的自信。

但是这样会出现一个问题,由于比赛节奏转换得非常快,这名队员很可能直接被忽视,或者因为球权和位置在场上会不断发生变化而跟不上比赛节奏。这时该怎么办呢?

教练们完全可以加入更多的“混儿”(比如三个),这样就有了更多的选择,或者要求任何一个队得分前必须通过“大王”。

轮换比赛:

轮换比赛就是在同一场比赛中安排三组以上的队员,轮流进攻或者防守。

图3-接拨轮换比赛

两只球队在场上比赛,余下的球队在场外等待,球队轮番上场或攻或守,队内进攻和防守的角色也可以不断交换。

这种轮换比赛的形式也可以有效地解决人数不均的问题,教练可以复现场上多打少的局面,比如两队球员,一队四人一队五人,“混儿”就可以加入到轮换比赛中,始终在场上,哪队控球跟哪队。

图4-有“混儿”的接拨比赛

总而言之轮换比赛可以帮助教练有效地完成训练,还可以为所有的队员提供进攻、防守和攻防转换的机会。

抢圈:

抢圈是非常值得推崇的一项训练,它有一项非常大的优势那就是不受人数的限制。

图5-2 x 抢圈示例

邵氏时代的传奇巨星,资深影迷说起少林寺,第一个想到的不会是李连杰,而是刘家辉。返回搜狐,查看更多

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面对艾尔玛来袭,华人家庭准备木条加固门窗,希望能将风灾损害减至最低。(美国《世界日报》/陈文迪 摄)

中国侨网9月10日电 据美国《世界日报》报道,超级飓风“艾尔玛”即将登陆美国佛州,面对可能的世纪灾难,佛州从8日起至11日放飓风假,全民防灾。首当其冲的南佛州,华人超市、商店、餐厅自8日起即全部停业,华人小区约有四分之一家庭撤离,一些未能撤离者支付高涨的费用,入住酒店,留下来的家庭则纷纷加固门窗,并依预计可能两周无水无电的状况,准备物资。中佛州亦全力备战,但相较天灾,人更显渺小。心情忐忑,许多教友组成群组祷告,祈祷艾尔玛风灾的损害能降至最低。

很多人已开始关心灾后保险,尤其是一些以现金买房或已付清贷款的屋主,因没买保险,更是恐慌,想临时加保,却遭拒保。依照法律,若无贷款,可不买房屋保险,每年保费动辄数千,累积起来金额不小,因此有些屋主宁冒风险,省下保费,认为应足够支付修缮,但这次恐怕因小失大。

原标题:【聚焦】众星亮相红毯争奇斗艳 球星化身男模女星养眼福利

颁奖盛典已经落下帷幕,除了各大奖项都尘埃落定之外,众星闪耀的红毯也是本次颁奖典礼的焦点:

要说大佬范儿我可不是针对谁

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  中新社厦门9月3日电 (肖欣 沙晗汀)金砖国家领导人第九次会晤即将拉开帷幕,从金砖国家代表团阵容和各国媒体报道中可以看出,金砖各方对此次会晤充满期待,“经贸合作”更成为与会国重要关切。

  巴西总统特梅尔率领的与会代表团包括来自外交、交通、能源、社会发展等部门的7名部长和11名国会议员,不仅阵容上超过杭州峰会,且经济领域高官数量增多。

  特梅尔为了此次会晤在行前于社交网络上发布一段视频。他在视频中说:“我们可以引入更多资本,从而加快创造就业机会,并提高巴西工人的收入。”他表示,中国投资者可以在能源、港口、机场、农业和金融领域发挥作用。

话说胡歌穿西装是真的帅啊!整个人都显得英气勃勃,比如这款,亚麻色的西装外套,内搭同色衬衫,再加上当时他还留着黑色的络腮胡,这样的胡歌成熟稳重男人味十足啊,可能就像人们常说的酒藏得越久就会越香醇,男人也是一样呢,你们想要这样的大叔吗?



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